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按照往常习惯,陈阳早起,又去公园晨练。
他选的地方都是偏僻的湖边,不想和一大早就晨练的老人们遇到。
倒不是陈阳担心被这些老人看见他练家传的吐纳术,只是陈阳始终都认为他还是年轻人,和一群老人在一起的话,心态会变老。
在中医上说,性情致病。
就是说一个人的性情会导致疾病的产生,怒伤肝,喜伤心,思伤脾,忧伤肺,恐伤肾。
喜怒哀乐都会影响到身体健康。
而心态沉重的人,又会老得快。
陈阳学习吐纳术其实也是修炼性情。
呼......。
陈阳吐了一口浊气出来,又将外界的清气吸入体内。
一呼一吸之间,就已经完成了身体内气息的周转。
吐纳是两种,吐就是往外呼,而纳就是往里吸。
看似最简单的吐纳术,再掌握了独特的运气方式之后,却可以强身健体、延年益寿。
陈阳两手放在腰间,半蹲身体,又打起拳。
在练完吐纳术之后,打上一阵拳,可以加速自己体内的气息周转,对身体有极大的好处。这已经成为陈阳的习惯了,每次打完拳,都会感觉身体内,气息充沛。
当他打完最后一式后,陈阳又把两手抱在腰间,闭着双眼,吐气、呼气,一直到呼吸均匀,才睁开双眼。
“哥哥好帅。”
耳边响起了小女孩子稚嫩的声音来,声音悦耳动听。陈阳发现就在距离大约两米的湖边的树下,站着昨天晚上去他家的老者张爱国和他的孙女。
张爱国见到陈阳停下来,拉着自己的小孙女走了过来,小姑娘长得特别的水灵可爱,只有六岁的小可爱,特别的招人疼。她粉嘟嘟的脸上挂着灿烂的笑容,就算心情再不好,看见这样可爱的小姑娘,也会感觉心情舒畅。
陈阳已经见过了张诗雅,再看这小姑娘,感觉她们母女俩人长得极像,不用多想,等这小姑娘长大的话,又是一个极品的美人儿。
“陈医生,我这小孙女打扰你练功了,不好意思。”
陈阳赶忙摆了摆手,“老人家,我已经练完了,一点也没有打扰我......你也别叫我陈医生了,我还没有行医资格证,不是一名医生。”
“哥哥,你刚刚好帅,也教教妙雪吧......。”
陈阳蹲了下去,拉着小姑娘的小手,“想要我教你的话,也行啊,但你要告诉哥哥你多大,叫什么名字?”
“我六岁了,叫杜妙雪。”
“是一个聪明的可爱的小姑娘。”陈阳伸手摸了摸杜妙雪的头,他站起身来,“老爷子,您早上又出来晨练啊?”
“我是出来走走,昨天晚上,陈医生您不是说过,过犹不及吗?您说得太对了,这身体健康也不是说多晨练就能行的,和我一起下棋的那棋友,前不久就走了,他倒是天天锻炼,最后还是比我走得早。”
陈阳笑了起来,“老爷子,我是您的晚辈,您也别加敬语了,用您来称呼我真的不习惯,您也别喊我陈医生,你就喊我小陈吧。”
“小陈?也好。”张爱国走到陈阳的身前,“我刚刚看见你蹲在这边,练得那是什么?”
“哦,那是我家传的吐纳术,就是一种呼吸的方式,对身体大有好处,老爷子,你要是愿意的话,我可以教给您,我想对您的身体大有好处。”
“妙雪也要学。”小姑娘拉了陈阳的手,稚声稚气的。
“好,妙雪我也教你。”陈阳又摸了摸杜妙雪的头。
陈阳在前面坐着示范,张爱国和杜妙雪一老一少就在陈阳的身后学着陈阳的姿势。
“吸一口气,不要吞进去,而是含在嘴里面,大约五秒左右,再吞进去......再吐一口气,停顿后,继续周转......。”
陈阳把吐纳术最基本的方法教给这一老一少,至于在体内的气息运转,也不是一朝一夕就能教给他们的,而且那已经属于高级教程了,就是所谓的进阶程度,真不是普通人就能达到的,就连他们陈家的子弟当中,能做到这点的是也寥寥无几。
吐纳术的精华所在就是可以自由地控制体内气息运转,也就是所谓的控制元气,陈阳就是少数的可以达到这种境界的人。
不过,就是最基本的呼吸方式,对于这一老一少也已经足够了,如果他们坚持做下去,身体也会发生意想不到的变化。
事实上,就在张爱国按照陈阳所传授的呼吸方式,做了数次下来之后,就已经有了明显的变化。感觉到呼吸通畅,心清气爽,似乎感觉眼前的景象也变得清晰了许多。
“真是太好了,整个人都轻了很多。”
张爱国兴奋了起来!
“老爷子,你休息一下,你要记住怒伤肝,喜伤心,思伤脾,忧伤肺,恐伤肾,这对你的养生有极大的作用,你现在应该注意养生,只要阴阳和谐,就算再活个六七十年,也不是不可能的。”
“好,小陈,别人说这话我还真不相信,但你说这话,我信,我不要活得太多了,只要能活着看见我的小外孙女结婚生子,我这老头子就已经心满意足了。”
张爱国的手伸过来,慈善的抚摸着杜妙雪的头。杜妙雪却不是太懂姥爷的话,只是感觉姥爷现在不同,她的小脸红扑扑的,刚才也跟着爷爷一起,练了那种呼吸的方法,也感觉呼吸特别清爽,这小脸也变得红扑扑的,正是健康的气色。
陈阳笑了起来,“我们人的生命其实很久远的,只要我们懂得天地间的阴阳和谐之道,就一定可以活得更久远,老爷子,你以后坚持做这种吐纳术,对你健康极其有利。”
“我一定会坚持的。”
就在陈阳和张爱国说话的工夫儿,小杜妙雪脸上忽然露出了兴奋的笑容来,“妈妈......。”欢呼着跑向张诗雅。
只看见张诗雅下身是一条白色的宽松的休闲裤,上身是一件素色的短袖衫,正走过来。陈阳一看见张诗雅,心头就是一动,他想起了昨天张诗雅对他的态度,张诗雅显然不太信任陈阳,陈阳也能理解,他把手拍了拍,站了起来,“老爷子,我先回去了。”说完,陈阳就要迈步离开,但没有想到张诗雅已经走过来,很让陈阳意外地说道,“陈先生,我们单独谈谈吧......。”